鳳凰雞煎牛裡脊 - 牛裡脊肉1000克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鳳凰雞煎牛裡脊

鳳凰雞煎牛裡脊

主料:牛裡脊肉1000克

辅料:洋蔥(白皮)150克 雞100克 雞蛋75克

调料:辣椒醬100克 味精10克 花生油50克 澱粉(豌豆)30克 香油20克 醬油25克 胡椒粉1克

做法:

1.鳳凰雞洗淨裝在罐中加清水上籠蒸汁。洋蔥切絲,將牛裡脊去筋皮,頂刀切厚片,用刀拍松,再用雞蛋、醬油、澱粉漿好後,放香油拌勻。 2.用湯和辣醬油、醬油、白糖、鳳凰雞汁、胡椒面、澱粉兌汁。 3.將鍋上火注入油,將牛裡脊煎至金黃色,下入蔥頭絲稍煸,再烹入兌好的汁,翻鍋即可。

技巧:因為需要煎制牛裡脊,所以預備花生油150克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   貧血食譜   冬季養生食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

鳳凰雞煎牛裡脊成分
  • 能量2459.52千卡
  • 維生素B63.3毫克
  • 蛋白質260.41克
  • 脂肪139.06克
  • 碳水化合物51.58克
  • 葉酸157.76微克
  • 膳食纖維4.11克
  • 膽固醇984.75毫克
  • 維生素A360.1微克
  • 胡蘿蔔素820.6微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素1.26毫克
  • 煙酸70.2毫克
  • 維生素C12毫克
  • 維生素E40.12毫克
  • 鈣267.72毫克
  • 磷2815.62毫克
  • 鉀2323.59毫克
  • 鈉11205.25毫克
  • 碘27.88微克
  • 鎂473.18毫克
  • 鐵15.96毫克
  • 鋅50.49毫克
  • 硒60.63微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳1.18毫克
  • 鳳凰雞煎牛裡脊的做法,鳳凰雞煎牛裡脊怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習