茄汁煎蝦碌 - 明蝦400克

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茄汁煎蝦碌

茄汁煎蝦碌

主料:明蝦400克

调料:大蔥5克 姜2克 大蒜(白皮)3克 植物油70克 黃酒10克 鹽2克 白砂糖5克 番茄汁25克 [口急]汁(粵語)15克 胡椒粉0克 澱粉(豌豆)8克

做法:

1.先將明蝦用左斜刀法切為段;蔥切蔥花,姜切末,蒜剁成蒜茸;澱粉加水調勻成濕澱粉約15克。2.用油50克起鍋,把明蝦放在鍋中煎之,加油15克,將蝦覆轉再煎至兩面有焦香味和色澤呈紅時,放上蔥花、薑末、蒜茸,濺入紹酒,注入上湯150毫升,用精鹽、白糖、茄汁、(口急)汁、胡椒粉調味,用濕澱粉打芡,加包尾油5克和勻上碟便成。

技巧:對蝦又稱明蝦。

贴士:明蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   青少年食譜   生煎   茄汁味  

茄汁煎蝦碌成分
  • 能量399.63千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質54.05克
  • 脂肪7.23克
  • 碳水化合物28.32克
  • 葉酸0.64微克
  • 膳食纖維0.23克
  • 膽固醇1092毫克
  • 維生素A1.26微克
  • 胡蘿蔔素7.5微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸16.12毫克
  • 維生素C0.44毫克
  • 維生素E6.23毫克
  • 鈣310.72毫克
  • 磷764.56毫克
  • 鉀983.03毫克
  • 鈉1264.36毫克
  • 碘0微克
  • 鎂128.32毫克
  • 鐵2.74毫克
  • 鋅14.49毫克
  • 硒102.12微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.23毫克
  • 茄汁煎蝦碌的做法,茄汁煎蝦碌怎麼做
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