糖醋素魚 - 素雞400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

糖醋素魚

糖醋素魚

主料:素雞400克

辅料:白果(鮮)100克 櫻桃100克

调料:白砂糖200克 醋150克 醬油5克 香油30克 姜4克 植物油200克 澱粉(豌豆)20克 雞蛋清140克

做法:

1.先將素魚(為大豆製品,仿魚形狀製作,方法同素雞)放籠中蒸30分鐘拿出,待冷卻後剞刀(用抽塊法,魚身成大片);銀杏壓扁;老薑拍松,待用。2.火上置鍋,加植物油,待油溫七成熱,把剞好刀的魚料坯抹上蛋清糊,下鍋中炸至定形撈出,候油溫升至八成熱下鍋復炸,呈金黃色撈出,擺盤中略鬆,用紅櫻桃襯上眼整形,待用。3.另起鍋,著底油,放入老薑,待炸出味撈棄,下白糖、黃醋、醬油、清水100毫升略熬再放入銀杏,著水粉上芡,溜香油出鍋澆魚週身即成。

技巧:白果又稱銀杏。素魚(為大豆製品,仿魚形狀製作,方法同素雞)

分類:私家菜   減肥瘦身食譜   肝硬化食譜   老人食譜   心調養食譜   糖醋溜   糖醋味  

糖醋素魚成分
  • 能量2086.89千卡
  • 蛋白質86.94克
  • 脂肪80.73克
  • 碳水化合物256.47克
  • 葉酸10.61微克
  • 膳食纖維4.08克
  • 維生素A76.12微克
  • 胡蘿蔔素456.8微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸4.72毫克
  • 維生素C10.16毫克
  • 維生素E94.37毫克
  • 鈣1370.28毫克
  • 磷945.4毫克
  • 鉀1168.55毫克
  • 鈉2297.53毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂312.86毫克
  • 鐵34.93毫克
  • 鋅9.37毫克
  • 硒40.62微克
  • 銅1.4毫克
  • 錳9.46毫克
  • 糖醋素魚的做法,糖醋素魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
糖醋味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習