油炸芹菜 - 芹菜500克

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油炸芹菜

油炸芹菜

主料:芹菜500克

调料:色拉油50克 鹽5克 胡椒粉10克 辣椒油20克 澱粉(豌豆)120克

做法:

1.將芹菜去葉留梗洗淨,切成4厘米長的段,撒上精鹽、胡椒粉拌勻;澱粉加水適量調勻成水澱粉200克左右備用。2.鍋置旺火上,放入色拉油,燒至六成熱時,將芹菜段掛水澱粉糊,下鍋炸至金黃色,撈出瀝干油,裝入盤中,配上一小碟紅油即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備色拉油500克左右。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   高血壓食譜   便秘食譜   動脈硬化食譜   干炸   炸燒味  

油炸芹菜成分
  • 能量1144.4千卡
  • 蛋白質5.68克
  • 脂肪70.57克
  • 碳水化合物129.34克
  • 葉酸143微克
  • 膳食纖維7.59克
  • 維生素A58.6微克
  • 胡蘿蔔素352微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸2.3毫克
  • 維生素C60毫克
  • 維生素E64.35毫克
  • 鈣246.6毫克
  • 磷279.2毫克
  • 鉀897.7毫克
  • 鈉2340.07毫克
  • 碘4.32微克
  • 鎂67.7毫克
  • 鐵7.2毫克
  • 鋅3.34毫克
  • 硒3.16微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳1.29毫克
  • 油炸芹菜的做法,油炸芹菜怎麼做
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炸燒味美食
 
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