鹹蛋蒸肉餅 - 豬肉(肥瘦)300克

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鹹蛋蒸肉餅

鹹蛋蒸肉餅

主料:豬肉(肥瘦)300克

辅料:鹹鴨蛋100克 澱粉(蠶豆)20克

调料:胡椒粉3克 花生油25克 生抽25克 味精2克

做法:

1. 將豬肉剁爛;2. 豬肉茸內加鹽、味精、鹹蛋清、干澱粉攪至起膠;3. 再加少許花生油拌勻,然後放盤中壓扁;4. 把鹹蛋黃壓扁,放肉餅上,用中火蒸熟,取出;5. 用適量湯水、生抽調勻,澆在肉餅上便成。

技巧:1. 豬肉選肥三瘦七者,去皮剁爛,成菜酥軟油潤;2. 鴨蛋經鹽醃一段日了,具有特別的鹹香味,與豬肉糜拌在一起,蒸成肉餅,是廣東各地家庭常用菜餚。

贴士:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。 澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:廣東菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   粉蒸   鹹鮮味  

鹹蛋蒸肉餅成分
  • 能量1689.02千卡
  • 蛋白質54.69克
  • 脂肪148.77克
  • 碳水化合物33.4克
  • 葉酸18.15微克
  • 膳食纖維0.17克
  • 膽固醇887毫克
  • 維生素A188.3微克
  • 胡蘿蔔素1.8微克
  • 硫胺素0.84毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸10.93毫克
  • 維生素E17.82毫克
  • 鈣152.26毫克
  • 磷746.54毫克
  • 鉀888.45毫克
  • 鈉4648.34毫克
  • 碘0.4微克
  • 鎂91.33毫克
  • 鐵10.56毫克
  • 鋅8.21毫克
  • 硒60.63微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.4毫克
  • 鹹蛋蒸肉餅的做法,鹹蛋蒸肉餅怎麼做
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