生炒鴨片 - 鴨肉125克 竹筍125克

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生炒鴨片

生炒鴨片

主料:鴨肉125克 竹筍125克

调料:大蔥10克 大蒜(白皮)3克 姜2克 澱粉(豌豆)8克 豬油(煉製)50克 黃酒10克 胡椒粉1克 香油1克

做法:

1.竹筍去硬殼洗淨切成薄片;大蒜去皮洗淨剁成蒜茸;姜去皮切成薑末;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約15克;將鴨肉切片用濕澱粉7.5克拌勻,再將筍片滾過,抓干水分。2.燒鍋放油500克,待油燒至4成熱,把鴨片放入拉油至僅熟,傾在笊籬裡,利用鍋中余油,將蔥、蒜茸、筍片、鴨片放在鍋中,濺入紹酒,用芡湯40毫升、胡椒粉、濕澱粉7.5克調勻為芡,加上包尾油5克,麻油炒勻上碟便成。

技巧:因有鴨片拉油過程,需準備植物油500克左右。

分類:私家菜   滋陰食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   清熱去火食譜   生炒   鹹鮮味  

生炒鴨片成分
  • 能量816.58千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質23.25克
  • 脂肪75.74克
  • 泛酸1.41毫克
  • 碳水化合物14.04克
  • 葉酸4.86微克
  • 膳食纖維2.62克
  • 膽固醇164毫克
  • 維生素A80.41微克
  • 胡蘿蔔素11.3微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸6.16毫克
  • 維生素C6.84毫克
  • 維生素E3.74毫克
  • 鈣31.2毫克
  • 磷243.63毫克
  • 鉀762.54毫克
  • 鈉89.37毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂24.96毫克
  • 鐵3.79毫克
  • 鋅2.22毫克
  • 硒15.63微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳1.66毫克
  • 生炒鴨片的做法,生炒鴨片怎麼做
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