清蒸凹蛋羹 - 雞蛋150克

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清蒸凹蛋羹

清蒸凹蛋羹

主料:雞蛋150克

调料:江米酒15克 白砂糖5克 鹽2克

做法:

1. 湯盤中放入水,將雞蛋打入攪拌均勻,放入蒸鍋中蒸15分鐘取出;2. 鍋上火,放入清水,加入白糖、米酒(江米酒)、鹽;3. 燒沸後衝入蒸好的湯盤中即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   清蒸   鹹甜味  

清蒸凹蛋羹成分
  • 能量204.65千卡
  • 蛋白質20.19克
  • 脂肪13.2克
  • 碳水化合物9.2克
  • 葉酸169.95微克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A351微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸0.3毫克
  • 維生素E2.76毫克
  • 鈣87.84毫克
  • 磷196.75毫克
  • 鉀231.53毫克
  • 鈉983.64毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂16.09毫克
  • 鐵3.06毫克
  • 鋅1.76毫克
  • 硒21.58微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.12毫克
  • 清蒸凹蛋羹的做法,清蒸凹蛋羹怎麼做
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鹹甜味美食
 
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