參芪鯉魚 - 鯉魚600克

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參芪鯉魚

參芪鯉魚

主料:鯉魚600克

辅料:黃芪12克 黨參8克 香菇(鮮)30克 冬筍50克

调料:大蔥3克 大蒜(白皮)3克 姜2克 白砂糖10克 黃酒5克 醬油2克 鹽3克

做法:

1.將黃芪、黨參、沖洗後,加水3杯以大火煮開,改小火煮至湯汁剩約1杯時,去渣,藥湯備用。2.鯉魚洗淨,在肉厚處每隔3厘米劃一斜刀,炸前再於魚身上抹一層薄芡粉,冬筍洗淨切絲;香菇洗淨泡軟,去蒂切絲;蒜頭切片;蔥洗淨切絲,泡水3分鐘,撈起瀝干。3.鍋熱入油6杯燒至七分熱,入魚以大火炸至兩面皆酥脆,即撈起瀝油。4.另鍋入油30克燒熱,入姜、蒜爆香,續入香菇、筍絲炒香,再入魚、藥湯及調味精,以大火煮開,改小火煮至魚兩面稍軟,將魚盛起,余汁勾芡後淋於魚上,最後上蔥絲即可。

技巧:醬色做法:鍋熱入油15克燒熱,入糖干炒至糖溶化且沸騰,再入水1杯煮開即熄火,平日可裝於容器內蓋起來,置於陰涼處保存即可。

贴士:效用:健脾益氣,利水消腫,適用於腳氣,消化障礙、咳嗽、呼吸不暢等症。夏季養生藥膳

分類:健脾開胃食譜   水腫食譜   利尿食譜   夏季養生食譜   焦溜   原本味  

參芪鯉魚成分
  • 能量729.55千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質108.71克
  • 脂肪24.77克
  • 碳水化合物19.21克
  • 葉酸231.2微克
  • 膳食纖維1.55克
  • 膽固醇504毫克
  • 維生素A157.54微克
  • 胡蘿蔔素46.22微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸17.21毫克
  • 維生素C1.18毫克
  • 維生素E7.65毫克
  • 鈣321.23毫克
  • 磷1278.59毫克
  • 鉀2037.22毫克
  • 鈉1618.54毫克
  • 碘28.25微克
  • 鎂207.52毫克
  • 鐵6.51毫克
  • 鋅12.78毫克
  • 硒93.26微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.51毫克
  • 參芪鯉魚的做法,參芪鯉魚怎麼做
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原本味美食
 
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