干煸冬筍 - 冬筍300克 豬肉(瘦)150克

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干煸冬筍

干煸冬筍

主料:冬筍300克 豬肉(瘦)150克

辅料:搾菜180克

调料:鹽4克 味精3克 香油3克 植物油25克

做法:

1.將冬筍洗淨,瀝干水分,切成條;豬瘦肉切粒,搾菜洗淨切粒。2.鍋內注油燒熱,放入冬筍炸至筍至淡黃色,撈出瀝油。3.鍋內留少許油,放入豬肉粒、冬筍條煸炒,再放入搾菜,炒至冬筍表面起皺時,加鹽、味精、麻油、裝盤即成。

分類:四川菜   便秘食譜   防癌抗癌食譜   動脈硬化食譜   糖尿病食譜   干炒   鹹鮮味  

干煸冬筍成分
  • 能量421.68千卡
  • 蛋白質47.91克
  • 脂肪13.14克
  • 碳水化合物34.25克
  • 葉酸12.21微克
  • 膳食纖維6.18克
  • 膽固醇121.5毫克
  • 維生素A252.6微克
  • 胡蘿蔔素1122微克
  • 硫胺素1.11毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸10.66毫克
  • 維生素C6.6毫克
  • 維生素E2.6毫克
  • 鈣357.88毫克
  • 磷525.42毫克
  • 鉀1111.58毫克
  • 鈉9558.18毫克
  • 碘2.55微克
  • 鎂134.99毫克
  • 鐵11.9毫克
  • 鋅5.64毫克
  • 硒17.79微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.71毫克
  • 干煸冬筍的做法,干煸冬筍怎麼做
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