紅煨甲魚裙爪 - 甲魚750克

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紅煨甲魚裙爪

紅煨甲魚裙爪

主料:甲魚750克

辅料:豬肋條肉(五花肉)100克 香菇(干)10克

调料:醋50克 醬油30克 胡椒粉1克 大蒜(白皮)50克 味精1克 黃酒30克 香油15克 小蔥15克 豬油(煉製)50克 姜20克 鹽1克

做法:

1. 取甲魚裙邊和爪切成長、寬各為3 厘米的塊;2. 五花肉切成2 大片;3. 水髮香菇切去蒂,其中大的切成2 塊;4. 炒鍋置旺火,放入熟豬油,燒至七成熱,下蒜瓣略炸撈出,再放入裙爪煸炒;5. 待收干水後,烹入黃酒,放入五花肉、醬油、香菇、薑片、蔥結、精鹽,再煸炒1 分鐘,倒入清水600毫升燒開;6. 取大瓦缽1只,用竹箅子墊底,將燒開的甲魚等全部倒入,上面蓋1個瓷盤,在中火上煨20 分鐘至八成爛;7. 再去掉蔥、姜、五花肉,放入炸好的蒜瓣,繼續煨10分鐘,至完全軟爛時倒入盤中;8. 缽內原湯加味精燒開,澆在甲魚裙爪上,淋入芝麻油,撒上胡椒粉即成;9. 將薑末與醋混合,裝入2 小碟,一同上桌。

技巧:甲魚裙爪老,通過微火長時間燉煮,一般用3~4 小時,使之軟爛香酥,原湯己大部分耗盡,帶有濃汁,口味醇厚,此即「煨」法。

贴士:1. 甲魚有五味俱全之說,集雞、鹿、牛、羊、豬五味於一體、鮮美莫可名狀,但大者老,小者腥,廚者多選用1 斤左右者烹以待客,以菜花開時上中者最為肥美,有菊花甲魚之稱;2. 甲魚腳爪壯實豐滿,肉質細嫩,富有彈性,柔軟的「裙邊」則更是膾炙人口。

分類:湖南菜   滋陰食譜   壯腰健腎食譜   營養不良食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

紅煨甲魚裙爪成分
  • 能量1298.55千卡
  • 蛋白質17.76克
  • 脂肪124.36克
  • 碳水化合物29.41克
  • 葉酸18.31微克
  • 膳食纖維4.54克
  • 膽固醇155.5毫克
  • 維生素A53微克
  • 胡蘿蔔素177.6微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸6.35毫克
  • 維生素C7.95毫克
  • 維生素E13.8毫克
  • 鈣91.84毫克
  • 磷306.46毫克
  • 鉀777.97毫克
  • 鈉2429.97毫克
  • 碘0.8微克
  • 鎂112.87毫克
  • 鐵9.03毫克
  • 鋅4.2毫克
  • 硒8.08微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳3.3毫克
  • 紅煨甲魚裙爪的做法,紅煨甲魚裙爪怎麼做
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