洋蔥蘑菇紅燴雞 - 雞2500克

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洋蔥蘑菇紅燴雞

洋蔥蘑菇紅燴雞

主料:雞2500克

辅料:洋蔥(白皮)500克 蘑菇(鮮蘑)500克 胡蘿蔔50克 芹菜50克 小麥麵粉50克

调料:豬油(煉製)100克 番茄醬100克 料酒100克 辣醬油25克 香葉2克 黃油5克 鹽4克 醬油4克 胡椒粉3克

做法:

1.將公雞斬去頭、腳和脊骨,剁成100克重的塊(約20塊),撒上鹽和胡椒粉拌勻。2.煎鍋燒熱,加入豬油,把雞塊下鍋同人煎黃後,倒入燴鍋內。再將蔬菜香料(芹菜、胡蘿蔔、洋蔥)和香葉下鍋用豬油炒至黃色,加入番茄醬炒熟後,也倒入燴鍋內。 3.燴鍋內加入清水(以淹沒雞塊為準),用大火燒沸後,加入醬油、料酒、辣醬油和油面醬攪勻,轉用文火燴雞塊熟透後,撈出去掉碎骨。燴鍋內的原汁濾清,把雞塊重新倒入。 4.洋蔥切成方塊,下煎鍋用油炒熟後,同蘑菇塊一起倒入燴雞鍋內,略燴片刻,調好口味,即可起鍋裝盤上桌。

技巧:油醬製作方法:黃油化開,加入麵粉,將麵粉炒熟成油面醬,即成。

分類:私家菜   補虛養身食譜   老人食譜   營養不良食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

洋蔥蘑菇紅燴雞成分
  • 能量5690.13千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質515.73克
  • 脂肪342.67克
  • 碳水化合物159.61克
  • 葉酸106.35微克
  • 膳食纖維20.28克
  • 膽固醇2757.8毫克
  • 維生素A1601.3微克
  • 胡蘿蔔素2246.8微克
  • 硫胺素2.11毫克
  • 核黃素4.3毫克
  • 煙酸168.68毫克
  • 維生素C62.5毫克
  • 維生素E31.38毫克
  • 鈣463.83毫克
  • 磷4817.72毫克
  • 鉀9846.61毫克
  • 鈉3562.13毫克
  • 碘8.14微克
  • 鎂689.51毫克
  • 鐵47毫克
  • 鋅34.24毫克
  • 硒306.16微克
  • 銅4.91毫克
  • 錳2.62毫克
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