枸杞炒銀芽
主料:綠豆芽200克 枸杞子150克
辅料:雞蛋清25克
调料:大蔥10克 姜10克 鹽3克 味精2克 料酒10克 豬油(煉製)30克 澱粉(豌豆)13克
做法:
1.綠豆芽用精鹽少許、料酒、蛋清、濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)上漿。枸杞洗淨後在沸水中焯一下,過涼待用。2.炒勺燒熱,下豬油燒至五成熱時,將綠豆芽入鍋劃散,倒入漏勺瀝油。3.原勺留油25克,煸蔥、薑末,倒入枸杞稍炸後,放入清湯50毫升,加精鹽、味精,倒入綠豆芽,燒開,用濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)勾芡,開鍋裝盤即成。技巧:因有滑油過程,需準備豬油約500克。
贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。