兩黃蒸餃 - 小麥麵粉400克 韭黃150克 蟹黃

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兩黃蒸餃

兩黃蒸餃

主料:小麥麵粉400克 韭黃150克 蟹黃150克

辅料:螃蟹200克 荸薺150克

调料:姜3克 白酒10克 鹽5克 胡椒粉3克 香油40克

做法:

1.麵粉加熱水適量揉搓成麵團,再把麵團分小塊,再擀成適當大小的面皮,備用。2.韭黃洗淨切丁;荸薺拍扁切碎;蟹去殼取肉;姜洗淨去皮切成末。3.鍋中倒入2大匙油,把姜爆香,顏色變為焦黃時撈出。4.繼續放入蟹黃和蟹肉爆香炒,盛出晾涼。5.把蟹肉、韭黃、荸薺、薑末和所有的調味料(酒、鹽、白胡椒粉、香油)攪拌均勻,做成餡料。6.面皮中包入適量的餡,捏好封口,放入蒸籠中,用大火蒸8分鐘就可了。

技巧:螃蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食;吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:快餐/主食   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   包裹蒸   鹹鮮味  

兩黃蒸餃成分
  • 能量2144.44千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質103.38克
  • 脂肪55.76克
  • 碳水化合物318.05克
  • 葉酸94.66微克
  • 膳食纖維18.4克
  • 膽固醇534毫克
  • 維生素A848.14微克
  • 胡蘿蔔素426.9微克
  • 硫胺素2.04毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸13.25毫克
  • 維生素C33.12毫克
  • 維生素E42.86毫克
  • 鈣421.57毫克
  • 磷1177.31毫克
  • 鉀1883.67毫克
  • 鈉2400.32毫克
  • 碘11.85微克
  • 鎂287.36毫克
  • 鐵12.12毫克
  • 鋅9.35毫克
  • 硒145.61微克
  • 銅6.46毫克
  • 錳1.8毫克
  • 兩黃蒸餃的做法,兩黃蒸餃怎麼做
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