蘿蔔燉肉 - 白蘿蔔500克 牛肉(瘦)500克

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蘿蔔燉肉

蘿蔔燉肉

主料:白蘿蔔500克 牛肉(瘦)500克

调料:料酒25克 鹽10克 大蔥15克 姜15克

做法:

1. 將牛肉、蘿蔔塊待用;2. 將油鍋燒熱,倒入牛肉煸炒,烹入料酒,炒出香味,盛起待用;3. 沙鍋中加適量熱水,放入蔥、姜、料酒燒沸,加入牛肉煮20分鐘,轉為小火燉至牛肉熟爛;4. 加鹽調味,放入蘿蔔燉至入味,即可出鍋。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   理氣調理食譜   補血食譜   防癌抗癌食譜   原燉   鹹鮮味  

蘿蔔燉肉成分
  • 能量644.6千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質105.94克
  • 脂肪12.14克
  • 碳水化合物33.42克
  • 葉酸137.25微克
  • 膳食纖維5.76克
  • 膽固醇290毫克
  • 維生素A50.85微克
  • 胡蘿蔔素135.1微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸33.2毫克
  • 維生素C106.05毫克
  • 維生素E6.35毫克
  • 鈣240.7毫克
  • 磷997.5毫克
  • 鉀2347.15毫克
  • 鈉4511.67毫克
  • 碘52微克
  • 鎂194.2毫克
  • 鐵16.9毫克
  • 鋅20.17毫克
  • 硒56.02微克
  • 銅1.04毫克
  • 錳1.21毫克
  • 蘿蔔燉肉的做法,蘿蔔燉肉怎麼做
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