番茄煨魚 - 鯉魚1000克

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番茄煨魚

番茄煨魚

主料:鯉魚1000克

辅料:玉蘭片25克 雞蛋清25克 木耳(水發) 25克

调料:黃酒15克 味精1克 白砂糖25克 番茄醬50克 小蔥5克 薑汁5克 澱粉(蠶豆)5克 鹽8克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將魚宰殺去鱗挖鰓,從魚腹外邊順長開3 厘米左右長的口,取出內臟,洗淨備用;2. 將初步加工好的鯉魚修齊尾鰭,剁去1/3 的胸鰭和背鰭,沖洗乾淨,魚身兩面剞成瓦壟形花紋,尾部劃上斜十字花刀紋,放入盤內;3. 雞蛋清濕澱粉調勻,抹在魚身兩面;4. 炒鍋置旺火上,添入熟豬油,燒至六成熱,將魚下鍋煎炸,至柿黃色,撈出瀝油;5. 炒鍋內留余油,放入蔥、姜絲、番茄醬炒勻,添入頭湯750毫升,再放入玉蘭片、木耳和煎好的魚,再依次放入精鹽、黃酒煨制,一面煨熟再煨另一面至魚熟汁濃;6. 出鍋前放味精,淋入熟豬油,使其汁亮紅潤;7. 然後用勺托起魚頭,盛入盤內即成。

技巧:1. 必須選用鮮活的「黃河鯉魚」。去內臟時不要碰破魚膽,以防膽汁粘在魚肉上,使魚肉變苦;2. 煎魚時稍稍晃動鍋,使魚受熱均勻,不糊、不巴鍋;3. 煨魚時要邊煨邊晃鍋,不斷將汁往魚身上澆,使其入味均勻透骨;4. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。

贴士:1. 「煨」是豫菜的主要烹調方法之一,可分為「煎煨」、「蒸煨』,「番茄煨魚」屬「煎煨」法。它是主料油煎後,添入輔料,小火煨制,使調味料的滋味透入魚肉使成菜色澤紅亮,肉質鮮嫩,酸甜適口,誘人食慾。2. 「番茄煨魚」流傳已有60 多年歷史。當時在「小有天飯莊」掌廚的師傅對才見市的番茄醬頗感興趣,試以紅艷、酸甜的蕃茄醬煨制金鱗赤尾,紅頭白身的黃河鯉魚,果成一味上好菜餚。後經不斷提高,終成豫菜名品。

分類:河南菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜   老人食譜     酸甜味  

番茄煨魚成分
  • 能量1731.83千卡
  • 蛋白質183.12克
  • 脂肪91.1克
  • 碳水化合物50.22克
  • 葉酸365.28微克
  • 膳食纖維4.62克
  • 膽固醇886.5毫克
  • 維生素A271.25微克
  • 胡蘿蔔素47微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素1.05毫克
  • 煙酸30.02毫克
  • 維生素C1.55毫克
  • 維生素E19.99毫克
  • 鈣554.56毫克
  • 磷2121.19毫克
  • 鉀3910.96毫克
  • 鈉3806.79毫克
  • 碘47微克
  • 鎂372.28毫克
  • 鐵13.74毫克
  • 鋅21.48毫克
  • 硒156.13微克
  • 銅0.84毫克
  • 錳1.13毫克
  • 番茄煨魚的做法,番茄煨魚怎麼做
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