清湯禿肺 - 青魚肝400克

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清湯禿肺

清湯禿肺

主料:青魚肝400克

辅料:冬筍50克 雞胸脯肉25克 油皮150克 青蒜5克 火腿25克 香菇(鮮)25克

调料:料酒75克 香醋10克 小蔥25克 胡椒粉1克 雞油25克 姜30克 鹽20克 味精1克

做法:

1. 冬筍去皮,洗淨,切片;2. 雞胸脯肉洗淨,煮熟,切片;3. 熟火腿切片;4. 香菇去蒂,洗淨;5. 蔥洗淨,挽成結;6. 青蒜擇洗乾淨,切成細絲;7. 姜洗淨,15克切塊,拍松;8. 其餘加入味精、精鹽適量搗碎,棄掉姜渣,汁水留用;9. 將活青魚肝洗淨,切成5 厘米長的段,放入碗內,加料酒50 克醃漬;10. 將鍋置旺火上,舀入清水,放入姜塊、精鹽10 克,煮沸;11. 再放入魚肝,加醋燒約3 分鐘,用漏勺撈出,放入清水中漂清;13. 將百葉切成5 厘米長、0.3 厘米寬的絲,用鹼水浸泡後洗淨,擠干水分;14. 將鍋置旺火上,舀入雞清湯500毫升,放入百葉絲,加精鹽12.5 克煮沸;15. 將百葉絲撈入碗內,並加入熟雞油、味精。16. 另起鍋置火上,舀入雞清湯750毫升,放入魚肝、筍片、火腿片、雞脯片、香菇、料酒25 克、精鹽、蔥結,同燒;17. 待燒沸後撇去浮沫,揀去蔥結,加入薑汁水;18. 出鍋倒入百葉絲碗中,撒上青蒜絲、胡椒粉即成。

技巧:雞清湯製法:淨母雞1 只,加豬肘250 克、排骨250 克、干貝25 克、金華火腿50 克,及蔥、姜、料酒,大火燒開,撇去浮沫,文火慢燉,保持微沸,3~4 小時後,用紗布濾清即成。

贴士:1. 清湯禿肺由常熟山景園名廚朱阿二於1920 年創製。取活青魚的肝(蘇南俗稱禿肺),加香菇、火腿等同煮。2. 由於選料嚴謹,製作精細,湯清味濃,毫無腥味,60 多年常盛不衰,聞名遐邇。是蘇南農曆九十月間時令佳品,隨烹隨吃,撒上青蒜葉、白胡椒粉,湯清味醇,色澤鮮艷,魚肝肥嫩,清淡爽口。3. 據《常熟地方掌故》記載,在同年有一家東陽飯店以紅湯卷菜聞名於市,和山景園菜館清湯禿肺兩相媲美。

分類:江蘇菜   明目食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

清湯禿肺成分
  • 能量762.1千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質90.51克
  • 脂肪37.05克
  • 碳水化合物31.31克
  • 葉酸24.55微克
  • 膳食纖維14.64克
  • 膽固醇30.25毫克
  • 維生素A140.9微克
  • 胡蘿蔔素751.1微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸6.79毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E70.16毫克
  • 鈣408.67毫克
  • 磷928.01毫克
  • 鉀1597.23毫克
  • 鈉8357.65毫克
  • 碘8.48微克
  • 鎂310.5毫克
  • 鐵19.45毫克
  • 鋅7.98毫克
  • 硒9.95微克
  • 銅1.91毫克
  • 錳5.33毫克
  • 清湯禿肺的做法,清湯禿肺怎麼做
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