贛味雞 - 公雞1000克

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贛味雞

贛味雞

主料:公雞1000克

辅料:雞蛋清15克

调料:江米酒25克 姜5克 辣椒(紅、尖)20克 大蒜(白皮)5克 甜面醬10克 澱粉(玉米)5克 醬油10克 鹽5克 植物油120克

做法:

1. 將雞肉剔骨,去頭、翅和爪,取淨肉用刀在裡層縱橫打上十字花刀,砍成2厘米大小的丁,用蛋清、鹽、醬油、水澱粉碼勻待用,用適量醬油、江米酒、水澱粉、高湯兌成味汁待用;2. 炒鍋燒熱,注入植物油燒至七成熱,將碼好的雞肉倒入,迅速扒散,至表面變色,入漏勺濾油;3. 鍋內留底油燒熱,將糍粑辣椒下鍋煸出香味後,放入適量甜醬、蒜片、薑片炒幾下,即將爆過的雞丁下鍋快炒,倒入兌好的味汁翻炒均勻,起鍋即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:補虛養身食譜   家常菜     鹹甜味  

贛味雞成分
  • 能量1753.65千卡
  • 蛋白質196.86克
  • 脂肪94.21克
  • 碳水化合物25.25克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維1克
  • 膽固醇1060毫克
  • 維生素A528.55微克
  • 胡蘿蔔素291微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.99毫克
  • 煙酸56.68毫克
  • 維生素C29.35毫克
  • 維生素E7.06毫克
  • 鈣117.55毫克
  • 磷1620.3毫克
  • 鉀2657.75毫克
  • 鈉3398.69毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂218.8毫克
  • 鐵16.14毫克
  • 鋅11.47毫克
  • 硒119.99微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳0.79毫克
  • 贛味雞的做法,贛味雞怎麼做
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