芋頭燒雞 - 公雞800克

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芋頭燒雞

芋頭燒雞

主料:公雞800克

辅料:芋頭300克

调料:大蔥15克 姜10克 大蒜(白皮)10克 辣椒(紅、尖、干)5克 花椒2克 豆瓣醬15克 醬油15克 八角2克 沙姜5克 鹽15克 味精2克 白砂糖5克 植物油25克

做法:

1. 雞和芋頭切塊; 2. 蒜瓣一分為二; 3. 姜切片,蔥切沫; 4. 鍋內燒油至5層熱,倒入豆瓣醬,快炒干時一起放入薑片、蒜粒、八角、山奈、干辣椒和花椒, 炒出香味;5. 倒入雞塊,表面炒熟後烹入少許醬油上色, 然後加入鹽、白糖, 翻炒後加入清水,以剛好掩蓋住雞肉為益,隨後倒入芋頭,大火燒開;6. 轉入小火慢慢燒至芋頭沙化變軟,大火收一下汁,撒入味精、蔥花就可以起鍋了。

技巧:芋頭放進開水裡煮3分鐘, 皮就會變得很好削了, 甚至用手都可以刷下來。

贴士:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   通乳食譜   產後調理食譜   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

芋頭燒雞成分
  • 能量1674.32千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質166.46克
  • 脂肪77.85克
  • 碳水化合物84.44克
  • 葉酸29.08微克
  • 膳食纖維7.51克
  • 膽固醇848毫克
  • 維生素A470.55微克
  • 胡蘿蔔素513.2微克
  • 硫胺素0.65毫克
  • 核黃素0.99毫克
  • 煙酸47.85毫克
  • 維生素C19.55毫克
  • 維生素E7.41毫克
  • 鈣234.4毫克
  • 磷1502.69毫克
  • 鉀3449.35毫克
  • 鈉8437.15毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂282.77毫克
  • 鐵19.1毫克
  • 鋅11.26毫克
  • 硒100.76微克
  • 銅1.9毫克
  • 錳2.77毫克
  • 芋頭燒雞的做法,芋頭燒雞怎麼做
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