白灼蝦 - 基圍蝦500克

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白灼蝦

白灼蝦

主料:基圍蝦500克

辅料:辣椒(紅、尖)25克

调料:生抽50克 香油5克 鹽5克 姜10克 小蔥10克 花生油5克

做法:

1. 將鮮蝦洗淨;2. 辣椒絲放在味碟上;3. 用旺火熱油,澆在辣椒絲上,再加入生抽、香油、蔥絲、薑末、鹽拌勻;4. 用旺火把清水燒開,下入鮮蝦焯至熟撈起,控去水分上盤便可,跟味碟上桌。

技巧:在鮮蝦下入沸水時不要來回翻動,以免蝦頭脫落。

贴士:1. 基圍蝦,廣東特產,在珠江三角洲,河海交匯處,圍水養殖,鹹水淡水並蓄,產蝦品種獨異,其肉脆嫩,滋味鮮美,為一般海蝦河蝦所不及。基圍者,廣東方言,指堤壩而言;2. 灼,是將物料投入沸湯或沸水中烹熟。沒有汁,也不加芡,主要是保持物料的原味。灼的時間一定要短,火候一定要猛,而且物料一定要新鮮。「白灼海蝦」「白灼海螺」都是粵菜中的制的美食。

分類:廣東菜   營養不良食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜     香辣  

白灼蝦成分
  • 能量619.35千卡
  • 蛋白質94.02克
  • 脂肪17.23克
  • 碳水化合物23.26克
  • 葉酸13.5微克
  • 膳食纖維1.21克
  • 膽固醇905毫克
  • 維生素A74.8微克
  • 胡蘿蔔素448.5微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸15.36毫克
  • 維生素C38.5毫克
  • 維生素E14.2毫克
  • 鈣443.85毫克
  • 磷754.1毫克
  • 鉀1521.05毫克
  • 鈉6021.27毫克
  • 碘0.3微克
  • 鎂249.9毫克
  • 鐵12.18毫克
  • 鋅6.31毫克
  • 硒199.84微克
  • 銅2.6毫克
  • 錳0.81毫克
  • 白灼蝦的做法,白灼蝦怎麼做
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