鹵肘花 - 豬肘1500克

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鹵肘花

鹵肘花

主料:豬肘1500克

调料:大蔥20克 姜10克 八角8克 椒鹽5克 花椒3克 桂皮3克 鹽10克 醬油30克 白砂糖5克

做法:

1. 豬肘(去骨豬肘)洗淨,平攤在盆內(肉皮向下),均勻地撒上花椒鹽醃1天;2. 醃好的肘子用水沖洗,洗去椒鹽,將肘子卷緊,用細繩繞圈將肘子捆緊;3. 鮮姜洗淨,切片;大蔥去根,洗淨切段;4. 蔥、姜、大料、桂皮、花椒等香料裝入一個小紗布袋內,紮緊袋口,放入鍋中,加入精鹽、白糖、醬油和適量清水(水量要浸沒肘子)置旺火上煮開;5. 撇去浮沫,15分鐘後改用文火煮至用筷能插入肘皮即可;6. 取出豬肘,去除捆繩,晾涼後切成薄片即可。

技巧:豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:私家菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   貧血食譜   青少年食譜     五香味  

鹵肘花成分
  • 能量4870.94千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質257.64克
  • 脂肪420.86克
  • 碳水化合物18.24克
  • 葉酸2.65微克
  • 膳食纖維5.11克
  • 膽固醇1185毫克
  • 維生素A126.25微克
  • 胡蘿蔔素37.2微克
  • 硫胺素5.59毫克
  • 核黃素2.78毫克
  • 煙酸39.81毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E7.36毫克
  • 鈣150.75毫克
  • 磷2206.29毫克
  • 鉀2996.53毫克
  • 鈉6816.09毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂243.52毫克
  • 鐵18.73毫克
  • 鋅27.13毫克
  • 硒103.97微克
  • 銅2.98毫克
  • 錳1.6毫克
  • 鹵肘花的做法,鹵肘花怎麼做
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