京菜茭白
主料:茭白400克 冬瓜20克
调料:醬油20克 味精3克 白砂糖20克 料酒1克 澱粉(豌豆)3克 花生油75克 鹽2克
做法:
1. 嫩茭白剝殼削皮去老頭,洗淨後一剖為二,拍松,切成4厘米筷條;2. 京冬菜揀去雜質洗淨,捏干水分; 3. 鍋燒熱,加入花生油燒到六成熱;4. 把茭白放進鍋裡油汆,見茭白條有收縮狀,即可撈起瀝油;5. 鍋內留余油40克,即將茭白、京冬菜一起下鍋煸炒幾下;6. 放醬油、料酒、鮮湯150克、白糖、精鹽、味精,用溫火燜燒到滷汁稠濃;7. 用濕澱粉勾芡,淋熟油10克,即可起鍋裝盤。
分類:上海菜 減肥瘦身食譜 單身食譜 高血壓食譜 炒 甜鹹味