干炸豆角 - 四季豆200克

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干炸豆角

干炸豆角

主料:四季豆200克

辅料:雞蛋150克 小麥麵粉25克

调料:澱粉(豌豆)40克 鹽3克 味精2克 椒鹽20克 大豆油60克

做法:

1.將豆角去筋洗淨,斜切成2厘米長的段,入沸水鍋中焯透,撈出,瀝淨水,放容器中用精鹽、味精拌勻醃漬入味。2.將雞蛋磕入碗內攪散,加濕澱粉75克(澱粉40克加水)、麵粉及油10克調勻成蛋粉糊,放入豆角段,掛勻。3.將豆角段逐個下入五成熱油中,炸透時撈出。待油溫升高,再入油復炸至外焦裡嫩時撈出瀝淨油,配花椒鹽上桌即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備大豆油約700克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:北京菜   便秘食譜   干炸   炸燒味  

干炸豆角成分
  • 能量996.66千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質28.92克
  • 脂肪74.57克
  • 碳水化合物67.86克
  • 葉酸175.78微克
  • 膳食纖維4.04克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A421微克
  • 胡蘿蔔素420微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸1.62毫克
  • 維生素C12毫克
  • 維生素E61.17毫克
  • 鈣187.81毫克
  • 磷347.03毫克
  • 鉀564毫克
  • 鈉1562.06毫克
  • 碘41.52微克
  • 鎂85.1毫克
  • 鐵8.08毫克
  • 鋅2.92毫克
  • 硒24.27微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.84毫克
  • 干炸豆角的做法,干炸豆角怎麼做
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炸燒味美食
 
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