金針雞蛋湯 - 黃花菜(干)100克

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金針雞蛋湯

金針雞蛋湯

主料:黃花菜(干)100克

辅料:雞蛋50克

调料:赤砂糖25克

做法:

1. 金針去蒂、洗淨,切碎,加入清水燉熟;2. 雞蛋磕入碗內,攪打均勻;3. 倒入沸開的湯內,加入紅糖,盛入湯碗即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   學齡期兒童食譜   老人食譜   營養不良食譜   益智補腦食譜     甜味  

金針雞蛋湯成分
  • 能量353.25千卡
  • 蛋白質26.22克
  • 脂肪5.8克
  • 碳水化合物60.45克
  • 葉酸56.65微克
  • 膳食纖維7.7克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A424微克
  • 胡蘿蔔素1840微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸3.28毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E5.84毫克
  • 鈣368.25毫克
  • 磷283.75毫克
  • 鉀747毫克
  • 鈉129.52毫克
  • 碘13.6微克
  • 鎂103.5毫克
  • 鐵9.65毫克
  • 鋅4.63毫克
  • 硒12.44微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳1.3毫克
  • 金針雞蛋湯的做法,金針雞蛋湯怎麼做
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