草菇蒸雞 - 雞肉600克

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草菇蒸雞

草菇蒸雞

主料:雞肉600克

辅料:草菇25克

调料:鹽5克 澱粉(豌豆)25克 黃酒20克 醬油25克 白砂糖15克 大蔥50克 姜25克 雞油50克

做法:

1.將草菇放入碗內,倒入溫水泡上(水量不宜過多),用盤子蓋嚴,待草菇泡發後撈出,原湯留碗內澄清備用。接著把草菇入溫水盆中清洗,並去掉根蒂,撕去表皮,再用清水漂洗幾遍,洗去泥沙,置於碗內備用。2.將雛母雞肉切成4厘米見方的塊,放入盆內,加入草菇、澄清的草菇湯及精鹽、醬油、紹酒、白糖、熟雞油、濕澱粉、蔥段、薑片拌勻,上屜用旺火蒸20分鐘左右取出,揀去蔥段、薑片,盛入盤中即成。

分類:北京菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   月經不調食譜   清蒸   鹹鮮味  

草菇蒸雞成分
  • 能量1201.45千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質119.07克
  • 脂肪56.82克
  • 碳水化合物52.81克
  • 葉酸45.62微克
  • 膳食纖維2.35克
  • 膽固醇636毫克
  • 維生素A300.5微克
  • 胡蘿蔔素74.5微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸34.95毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E4.2毫克
  • 鈣123.3毫克
  • 磷1019.65毫克
  • 鉀1762.15毫克
  • 鈉3877.75毫克
  • 碘75微克
  • 鎂177.8毫克
  • 鐵12.16毫克
  • 鋅7.32毫克
  • 硒71.5微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳1.6毫克
  • 草菇蒸雞的做法,草菇蒸雞怎麼做
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