黃金山藥條 - 山藥500克

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黃金山藥條

黃金山藥條

主料:山藥500克

辅料:鹹鴨蛋300克

调料:花生油40克 白砂糖20克 味精3克

做法:

1. 山藥去皮切條。熟鹹鴨蛋取其黃用刀壓碎,加入白糖、味精調勻。2. 鍋內加花生油,燒至五成熱時,加山藥條,炸至金黃色撈出。3. 鍋中加少許油,加鹹鴨蛋黃炒勻,加入山藥條顛炒均勻即成。

技巧:1. 因有過油炸制的過程需準備花生油500克。2. 山藥炸至金黃色。3. 炒鴨蛋要用中火,翻勺要均勻。

贴士:1. 山藥適宜與鴨肉共食,鴨肉既可補充人體水分又可補陰,並可消熱止咳。2. 山藥的補陰功能更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,還可以起到滋陰肺的作用。3. 糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。

分類:家常菜   滋陰食譜   咳喘食譜   糖尿病食譜   補虛養身食譜   腎炎食譜   油爆   鹹鮮味  

黃金山藥條成分
  • 能量1297.64千卡
  • 蛋白質48.8克
  • 脂肪79.07克
  • 碳水化合物101.68克
  • 葉酸39微克
  • 膳食纖維4克
  • 膽固醇1941毫克
  • 維生素A417微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素0.73毫克
  • 核黃素1.09毫克
  • 煙酸1.81毫克
  • 維生素C25毫克
  • 維生素E36.77毫克
  • 鈣445.8毫克
  • 磷870.72毫克
  • 鉀1618.52毫克
  • 鈉8457.58毫克
  • 鎂191.61毫克
  • 鐵13.62毫克
  • 鋅6.78毫克
  • 硒74.9微克
  • 銅1.69毫克
  • 錳1.07毫克
  • 黃金山藥條的做法,黃金山藥條怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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