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油燜筍菇 - 冬筍300克 香菇(鮮)200克
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油燜筍菇
油燜筍菇
主料:
冬筍300克 香菇(鮮)200克
调料:
植物油20克 花椒3克 大蔥5克 姜5克 鹽3克 味精2克 白砂糖5克
做法:
1. 冬筍切長片;2. 水髮香菇切去蒂,用沸水焯出;3. 將鍋放油燒熱,投入花椒,炸出香味,撈出花椒不要,花椒油留用;4. 鍋中加植物油,燒熱,加蔥姜、花椒炒出香味;5. 加入高湯、味精、鹽和適量白糖調味,放入冬筍、香菇慢火煨燜入味;6. 最後將湯汁收干,淋花椒油,取出冬筍、香菇晾涼後盛入冷盤中即成。
分類:
山東菜
燜
鹹甜味
油燜筍菇成分
能量194.3千卡
維生素B60.01毫克
蛋白質17.85克
脂肪1.22克
碳水化合物38.22克
葉酸83.35微克
膳食纖維10.12克
維生素A41.64微克
胡蘿蔔素255.9微克
硫胺素0.25毫克
核黃素0.42毫克
煙酸5.92毫克
維生素C5.35毫克
維生素E0.07毫克
鈣97.33毫克
磷279.05毫克
鉀67.12毫克
鈉1347.96毫克
鎂28.68毫克
鐵1.34毫克
鋅1.42毫克
硒5.31微克
銅0.29毫克
錳0.8毫克
油燜筍菇的做法,油燜筍菇怎麼做
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