蝦蛋燒茄子 - 茄子 750克 蝦籽50克

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蝦蛋燒茄子

蝦蛋燒茄子

主料:茄子 750克 蝦籽50克

调料:大蒜(白皮)50克 花生油60克 料酒25克 鹽3克 醬油10克 味精2克 澱粉(豌豆)8克 大蔥10克 姜10克 香油15克

做法:

1.將茄子去蒂,削去皮,先切成2厘米大的條,再切成4厘米長的斜條。2.蝦蛋裝入碗內,用水沖洗,揀去蝦腳、須以及雜質,去盡沙(可將蝦蛋倒入另一個碗內,使沙質沉澱2至3次,以去盡沙為止)潷干水分,放入拍破的蔥姜和料酒,上籠蒸熟,取出後再去掉蔥姜。蒜子去皮,拍爛剁成米。蔥切成花。姜切成米。3.用湯100毫升、鹽、醬油、味精、香油、濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)和蔥花兌成汁。4.將花生油燒沸,下入茄子炸至呈金黃色,倒入漏勺內瀝油,鍋留一點油,下入姜米、蒜米炒一下,再將茄子和蝦蛋倒入鍋內,衝入兌汁,顛炒幾下即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克;蝦籽又稱蝦蛋。

分類:湖南菜   延緩衰老食譜   補虛養身食譜   防癌抗癌食譜     微辣  

蝦蛋燒茄子成分
  • 能量939.94千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質12.2克
  • 脂肪76.6克
  • 碳水化合物60.53克
  • 葉酸93.28微克
  • 膳食纖維10.85克
  • 維生素A66.4微克
  • 胡蘿蔔素413.4微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸5.11毫克
  • 維生素C41.7毫克
  • 維生素E44.71毫克
  • 鈣225.28毫克
  • 磷266.28毫克
  • 鉀1298.74毫克
  • 鈉1973.33毫克
  • 碘8.49微克
  • 鎂131.32毫克
  • 鐵7.37毫克
  • 鋅2.68毫克
  • 硒5.41微克
  • 銅0.98毫克
  • 錳1.83毫克
  • 蝦蛋燒茄子的做法,蝦蛋燒茄子怎麼做
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