糊辣銀芽肉絲 - 豬肉(瘦)200克 綠豆芽100克

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糊辣銀芽肉絲

糊辣銀芽肉絲

主料:豬肉(瘦)200克 綠豆芽100克

辅料:辣椒(紅、尖、干)20克

调料:花椒15克 鹽10克 醬油15克 白砂糖15克 醋15克 姜15克 料酒8克 澱粉(玉米)4克 味精5克 花生油25克

做法:

1. 澱粉(4克)放碗內加水調出濕澱粉(8克)備用;2. 將豬肉切成4.5厘米長,0.3厘米粗的絲,用料酒、鹽醃15分鐘後和濕澱粉拌勻;3. 綠豆芽掐去根和瓣洗淨;4. 姜去皮切細絲;5. 用醬油、白糖、醋、料酒、味精、清湯、濕澱粉對成芡汁;6. 鍋內油燒至五成熱,放入干辣椒、花椒,炸呈棕紅色,再放肉絲、姜絲,煸散後加綠豆芽炒熟,烹入芡汁,炒勻,起鍋,裝碟即成。

分類:營養不良食譜   四川菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   家常菜     酸辣味  

糊辣銀芽肉絲成分
  • 能量712.3千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質49.71克
  • 脂肪41.37克
  • 碳水化合物49.62克
  • 葉酸22.82微克
  • 膳食纖維14.38克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A97.65微克
  • 胡蘿蔔素57.5微克
  • 硫胺素1.24毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸12.07毫克
  • 維生素C4.6毫克
  • 維生素E13.32毫克
  • 鈣154.67毫克
  • 磷521.85毫克
  • 鉀1039.97毫克
  • 鈉5394.1毫克
  • 碘3.96微克
  • 鎂144.54毫克
  • 鐵12.3毫克
  • 鋅8.69毫克
  • 硒20.4微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳4.2毫克
  • 糊辣銀芽肉絲的做法,糊辣銀芽肉絲怎麼做
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酸辣味美食
 
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