什錦豆腐卷 - 干豆腐250克

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什錦豆腐卷

什錦豆腐卷

主料:干豆腐250克

辅料:香菇(鮮)75克 木耳(水發) 50克 冬筍50克 口蘑50克 紫菜(干)40克 青椒30克 澱粉(玉米)25克 小麥麵粉25克

调料:花椒3克 醬油20克 姜20克 鹽3克 味精2克 香油15克

做法:

1. 將香菇、木耳、紫菜、冬筍、白蘑、青椒切成碎末;2. 加入花椒水、醬油、薑末、精鹽、味精、香油及澱粉拌勻成餡;3. 麵粉加水調成糊;4. 將豆腐絲鋪平,在一邊抹上調好的餡,捲成直徑約2厘米粗的卷;5. 邊沿用麵糊封口;6. 勺內加油燒六成熱,將豆腐卷炸透撈出;7. 斜切成2厘米長的段,按原形裝盤。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:「鶯老羞尋伴,蜂寒懶報衙,啼煞饑鴉」,這首元曲把老形容得多麼姜慘,多麼可怕!可人都要老,有啥辦法?倒不如扮個無知玩童,裝瘋賣傻。

分類:素齋菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   通乳食譜   老人食譜   包捲炸   鹹鮮味  

什錦豆腐卷成分
  • 能量1248.5千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質102.64克
  • 脂肪58.54克
  • 碳水化合物104.57克
  • 葉酸87.74微克
  • 膳食纖維26.73克
  • 維生素A135.09微克
  • 胡蘿蔔素813.2微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸29.05毫克
  • 維生素C24.95毫克
  • 維生素E78.02毫克
  • 鈣1033.98毫克
  • 磷1915.7毫克
  • 鉀2772.52毫克
  • 鈉2845.32毫克
  • 碘1733.28微克
  • 鎂423.38毫克
  • 鐵54.41毫克
  • 鋅13.09毫克
  • 硒12.07微克
  • 銅5.01毫克
  • 錳51.61毫克
  • 什錦豆腐卷的做法,什錦豆腐卷怎麼做
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