火腿豬骨冬瓜湯 - 冬瓜250克

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火腿豬骨冬瓜湯

火腿豬骨冬瓜湯

主料:冬瓜250克

辅料:豬脊骨500克 火腿750克

调料:鹽4克 味精2克 姜4克 大蔥10克 料酒15克

做法:

1. 冬瓜洗淨,切成長約5厘米、寬3厘米、厚1厘米的片;2. 熟火腿切同樣大小的片12片;3. 取淨鍋1只,倒入清水,放入豬骨頭、蔥、姜,旺火燒沸;4. 撇去浮沫,加入料酒,移中火燜2小時左右;5. 待湯汁醇厚時,撈出豬骨及蔥、姜,放入冬瓜,再煮3~5分鐘即熟;6. 用精鹽、味精調好口味,盛在大湯碗內,放上火腿片即成。

分類:家常菜   夏季養生食譜   貧血食譜   利尿食譜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

火腿豬骨冬瓜湯成分
  • 能量771.8千卡
  • 維生素B60.67毫克
  • 蛋白質118.01克
  • 脂肪26.06克
  • 碳水化合物20.27克
  • 葉酸228.79微克
  • 膳食纖維3.1克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A347.22微克
  • 胡蘿蔔素13.2微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素1.05毫克
  • 煙酸42.11毫克
  • 維生素C40.46毫克
  • 維生素E3.7毫克
  • 鈣85.26毫克
  • 磷2288.58毫克
  • 鉀1470.94毫克
  • 鈉12778.88毫克
  • 碘27微克
  • 鎂111.08毫克
  • 鐵7.93毫克
  • 鋅15.98毫克
  • 硒59.85微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.46毫克
  • 火腿豬骨冬瓜湯的做法,火腿豬骨冬瓜湯怎麼做
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