珊瑚魚肚羹 - 魚肚50克 鹹鴨蛋300克 鱖魚400克

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珊瑚魚肚羹

珊瑚魚肚羹

主料:魚肚50克 鹹鴨蛋300克 鱖魚400克

调料:豬油(煉製)100克 料酒30克 鹽10克 味精1克 胡椒粉1克 大蔥20克 姜20克 澱粉(豌豆)25克 雞油30克 小麥麵粉20克

做法:

1.蔥一半切成花,姜一半切成末;餘下蔥和姜拍破;鹹鴨蛋洗淨煮熟去殼去蛋白留蛋黃切成小顆。 2.將魚肚整塊先用油浸軟,撈出切小塊再下入油中稍加溫繼續浸泡,待魚肚出現氣泡,繼續提高油溫,使魚肚全部鼓起,為使之充分鼓足,稍加點水則徹底發透。油發魚肚用開水浸泡,再用得物壓上,使魚肚完一浸沒在水中,待其吸足水分,開始發軟時撈出,改切成5厘米長、1厘米大的見方條,用麵粉輕輕抓一抓,再用溫水反覆抓洗,擠出油質沖洗幾遍,直至無油質為止,然後放入冷水鍋開汆過,撈出後用冷水漂上。3.將魚肉洗淨,裝入盤內,放入拍破的蔥、姜,料酒,上籠蒸熟上,隨即挑出刺和皮,將魚肉摘成小塊。 4.食用時,鍋內放入普湯、料酒和適量和鹽,魚肚燒開煮過,倒入漏勺瀝干水分,鍋內放入油燒七成熱下入薑末、蔥花炒一下,隨下魚羹,烹料酒,加入雞湯、鹽、味精、魚肚、胡椒粉調好味,用濕澱粉調稀勾流芡汁,裝入湯盤中,另用鍋放入雞油、鹹蛋黃顆炒一下,澆在魚羹魚肚上即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備豬油約500克;本菜中的魚肉選用是鱖魚肉。

贴士:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   消化不良食譜   結核病食譜     本味鹹鮮  

珊瑚魚肚羹成分
  • 能量2092.1千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質122.07克
  • 脂肪155.2克
  • 碳水化合物58.78克
  • 葉酸7.66微克
  • 膳食纖維1.86克
  • 膽固醇2530毫克
  • 維生素A484.9微克
  • 胡蘿蔔素47.4微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素1.32毫克
  • 煙酸24.59毫克
  • 維生素C1.4毫克
  • 維生素E27.5毫克
  • 鈣634.42毫克
  • 磷1608.66毫克
  • 鉀1877.23毫克
  • 鈉12411.68毫克
  • 碘0.66微克
  • 鎂242.55毫克
  • 鐵15.95毫克
  • 鋅9.76毫克
  • 硒179.94微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳1.26毫克
  • 珊瑚魚肚羹的做法,珊瑚魚肚羹怎麼做
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