豆乾燉香鴿 - 香干250克 雛鴿700克 香菇(鮮)

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豆乾燉香鴿

豆乾燉香鴿

主料:香干250克 雛鴿700克 香菇(鮮)100克

调料:豬油(板油)50克 料酒10克 醬油10克 味精3克 鹽5克 八角3克

做法:

1. 將鴿子去雜收拾乾淨,整只用精鹽拌勻;2. 香干和香菇分別洗淨後切成片;3. 燉鍋底部鋪入香干片和香菇片,依次放入鴿子、豬油、醬油、大料(八角)、料酒和肉湯,置火上燒沸後撇去浮沫;4. 用小火燉至鴿肉熟爛;5. 揀去大料,撒入精鹽和味精即成。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   肝調養食譜   腎調養食譜   營養不良食譜     五香味  

豆乾燉香鴿成分
  • 能量3294.19千卡
  • 維生素B60.77毫克
  • 蛋白質122.68克
  • 維生素B1255.09微克
  • 脂肪303.03克
  • 碳水化合物25.62克
  • 葉酸49.7微克
  • 膳食纖維6.61克
  • 膽固醇55毫克
  • 維生素A384.21微克
  • 胡蘿蔔素101.2微克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 核黃素2.7毫克
  • 煙酸20.32毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E56.45毫克
  • 鈣6823.43毫克
  • 磷4638.94毫克
  • 鉀1456.08毫克
  • 鈉8018.99毫克
  • 碘114.34微克
  • 鎂396.45毫克
  • 鐵30.74毫克
  • 鋅21.99毫克
  • 硒94.56微克
  • 銅1.84毫克
  • 錳4.19毫克
  • 豆乾燉香鴿的做法,豆乾燉香鴿怎麼做
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