焦溜排骨 - 豬排骨(大排)200克

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焦溜排骨

焦溜排骨

主料:豬排骨(大排)200克

调料:澱粉(豌豆)25克 豬油(煉製)50克 鹽2克 姜3克 大蔥3克 大蒜(白皮)3克 料酒5克 醋3克 醬油5克

做法:

1. 把排骨逐根剁成寸段,加少量鹽、澱粉拌勻;2. 炒鍋內放入豬油,燒至六成熱,下入排骨炸焦炸透,呈金黃色撈出;3. 炒鍋內放油少許,用蔥、姜蒜熗鍋,下料酒、醋一烹,加鮮湯煮沸,去浮沫;4. 用濕澱粉勾芡,隨即倒入排骨,翻炒均勻,淋明油即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備豬油500克左右。

分類:私家菜   貧血食譜   青少年食譜   低溫環境作業人群食譜   焦溜   鹹鮮味  

焦溜排骨成分
  • 能量1062.53千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質37.32克
  • 脂肪90.65克
  • 碳水化合物26.71克
  • 葉酸10.05微克
  • 膳食纖維0.27克
  • 膽固醇376.5毫克
  • 維生素A38.82微克
  • 胡蘿蔔素7.92微克
  • 硫胺素1.62毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸10.81毫克
  • 維生素C0.42毫克
  • 維生素E2.86毫克
  • 鈣25.12毫克
  • 磷270.59毫克
  • 鉀620.12毫克
  • 鈉1173.08毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂45.66毫克
  • 鐵2.75毫克
  • 鋅3.64毫克
  • 硒20.88微克
  • 銅0.27毫克
  • 錳0.44毫克
  • 焦溜排骨的做法,焦溜排骨怎麼做
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