銀耳核桃甜鴿蛋糊 - 銀耳(干)10克 鴿蛋240克

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銀耳核桃甜鴿蛋糊

銀耳核桃甜鴿蛋糊

主料:銀耳(干)10克 鴿蛋240克

辅料:核桃15克 荸薺粉60克

调料:白砂糖150克

做法:

1. 用溫水泡開銀耳,洗淨;2. 銀耳加清水適量,上蒸籠蒸1.5小時,取出備用;3. 取大碗一隻,加少許冷水,打入鴿蛋,連水一起倒入溫水鍋中;4. 煮成嫩鴿蛋,撈入冷水內;5. 將荸薺粉加清水30克調成粉漿;6. 用溫水浸泡核桃仁半小時,剝皮,瀝干水分;7. 用油把核桃仁炸酥,切碎成米粒狀;8. 鍋內加水600克,倒入荸薺粉及銀耳汁,加白糖、核桃仁,攪勻成核桃糊,盛入盤中;9. 將銀耳鑲在核桃糊周圍;10. 把鴿蛋用沸水汆至剛熟,鑲在銀耳的周圍即成。

技巧:1. 滋陰潤肺,補腎益氣,防癌治癌;2. 適用於體虛乏力、吐瀉不止等症。

贴士:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

分類:家常菜   滋陰食譜   肺調養食譜   秋季養生食譜   防癌抗癌食譜     甜味  

銀耳核桃甜鴿蛋糊成分
  • 能量1122.05千卡
  • 維生素B60.86毫克
  • 蛋白質29.16克
  • 維生素B1210.15微克
  • 脂肪47.36克
  • 泛酸1.49毫克
  • 碳水化合物162.08克
  • 葉酸159.39微克
  • 膳食纖維4.46克
  • 生物素28.8微克
  • 膽固醇1152毫克
  • 維生素D4.8微克
  • 維生素A80.75微克
  • 胡蘿蔔素9.5微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸0.86毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E13.81毫克
  • 鈣282毫克
  • 磷597毫克
  • 鉀512.05毫克
  • 鈉192.17毫克
  • 碘1.56微克
  • 鎂87.15毫克
  • 鐵11.56毫克
  • 鋅4.61毫克
  • 硒45.77微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.67毫克
  • 銀耳核桃甜鴿蛋糊的做法,銀耳核桃甜鴿蛋糊怎麼做
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