口蘑魚卷湯 - 口蘑100克 草魚300克

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口蘑魚卷湯

口蘑魚卷湯

主料:口蘑100克 草魚300克

辅料:荸薺100克 雞胸脯肉100克 雞蛋清80克 肥膘肉50克

调料:味精1克 黃酒20克 蔥汁5克 薑汁5克 胡椒粉1克 雞油25克 澱粉(豌豆)55克

做法:

1.將草魚肉平鋪砧板上,用刀平批成長方形薄片。洗淨水發口蘑,批成片,荸薺刮成泥,雞裡脊肉與豬肥膘肉分別刮成茸,與荸薺泥同放碗內,加蔥薑汁、雞蛋清40克、干澱粉20少許調成餡料。 2.取一隻小碗,放入雞蛋清40克,加澱粉25調成蛋清糊。 3.將草魚片平鋪砧板上,抹上一層蛋清糊,將餡料搓成條,橫放在魚片的一端,用雙手慢慢將草魚片捲起,放入抹有少許油的平盤內,上籠蒸熟,取出,用刀改切成3厘米長的段,放入湯碗內。4.炒鍋置火上,倒清湯、加精鹽、味精、紹酒、口蘑片、胡椒粉燒沸,用水澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,淋入熟雞油,起鍋倒入裝有魚卷的湯碗內團成。

技巧:本品需清湯約1250克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:私家菜   補虛養身食譜   利尿食譜   甲狀腺疾病食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

口蘑魚卷湯成分
  • 能量1380.5千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質124.03克
  • 脂肪60.7克
  • 碳水化合物100.06克
  • 葉酸46.5微克
  • 膳食纖維18.49克
  • 膽固醇277.5毫克
  • 維生素A33.6微克
  • 胡蘿蔔素20.6微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸56.71毫克
  • 維生素C7毫克
  • 維生素E17.01毫克
  • 鈣247.12毫克
  • 磷2403.86毫克
  • 鉀4900.03毫克
  • 鈉321.13毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂304.55毫克
  • 鐵27.44毫克
  • 鋅11.63毫克
  • 硒55.89微克
  • 銅6.14毫克
  • 錳6.37毫克
  • 口蘑魚卷湯的做法,口蘑魚卷湯怎麼做
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