扒白菜肉丸子 - 大白菜(小白口)400克 豬肉(瘦

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扒白菜肉丸子

扒白菜肉丸子

主料:大白菜(小白口)400克 豬肉(瘦)150克

辅料:肥膘肉75克 蝦米20克 雞蛋75克

调料:植物油30克 大蔥10克 姜5克 鹽3克 味精2克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)5克 醬油5克

做法:

1.大白菜去掉老幫留其心切粒,肥豬肉切丁,瘦豬肉剁細泥,加雞蛋、海米末、蔥薑末、鹽、味精、少許醬油、植物油、少許胡椒粉、澱粉調勻,做成直徑3厘米的丸子,入籠熟。 2.勺中加高湯75克和蒸丸原湯燒開,調味後用水澱粉勾芡,淋明油澆在丸子上即成。

技巧:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜     本味鹹鮮  

扒白菜肉丸子成分
  • 能量1034.33千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質57.6克
  • 脂肪83.36克
  • 碳水化合物22.7克
  • 葉酸107.15微克
  • 膳食纖維4.02克
  • 膽固醇747毫克
  • 維生素A290.05微克
  • 胡蘿蔔素135.5微克
  • 硫胺素1.05毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸11.98毫克
  • 維生素C76.5毫克
  • 維生素E3.2毫克
  • 鈣358.08毫克
  • 磷683.95毫克
  • 鉀1297.54毫克
  • 鈉2949.31毫克
  • 碘39.65微克
  • 鎂150.98毫克
  • 鐵13.34毫克
  • 鋅7.97毫克
  • 硒49.16微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳1.23毫克
  • 扒白菜肉丸子的做法,扒白菜肉丸子怎麼做
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本味鹹鮮美食
 
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