美味魚丸 - 草魚400克

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美味魚丸

美味魚丸

主料:草魚400克

辅料:荸薺25克 香菇(鮮)50克 雞蛋200克

调料:胡椒粉5克 鹽3克 大蔥5克

做法:

1. 荸薺洗淨去皮切末;2. 將草魚肉剁成茸,加入荸薺末、雞蛋清、精鹽、少許水攪勻成糊狀;3. 香菇洗淨,切成片;4. 鍋內添水燒開,將魚茸擠成丸子,逐個下鍋內煮熟,加入香菇片、精鹽、蔥花、白胡椒粉即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:補虛養身食譜   孕婦食譜   健脾開胃食譜   利尿食譜   學齡期兒童食譜     鹹鮮味  

美味魚丸成分
  • 能量655.25千卡
  • 維生素B60.41毫克
  • 蛋白質99.36克
  • 脂肪28.32克
  • 碳水化合物17.88克
  • 葉酸309.82微克
  • 膳食纖維2.16克
  • 膽固醇1358毫克
  • 維生素A469.8微克
  • 胡蘿蔔素11.2微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.59毫克
  • 煙酸1.85毫克
  • 維生素C2.4毫克
  • 維生素E13.76毫克
  • 鈣185.91毫克
  • 磷915.35毫克
  • 鉀1708.12毫克
  • 鈉1591.64毫克
  • 碘54.81微克
  • 鎂139.76毫克
  • 鐵10.02毫克
  • 鋅4.22毫克
  • 硒77.25微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳0.34毫克
  • 美味魚丸的做法,美味魚丸怎麼做
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