麻醬包片肝絲 - 豬肝500克

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麻醬包片肝絲

麻醬包片肝絲

主料:豬肝500克

辅料:饅頭50克 冬筍50克

调料:大蒜(白皮)10克 白砂糖30克 黃酒30克 醬油30克 味精2克 芝麻醬80克 澱粉(玉米)15克 香油1克 豬油(煉製)5克 花生油100克

做法:

1. 將豬肝切成粗絲,饅頭切片,蒜切成米,冬筍切成絲;2. 用1個碗,抹勻豬油,放入芝麻醬、醬油、白糖、味精、黃酒、蒜、糖水調勻待用;3. 炒鍋放在旺火上,下花生油燒至六成熱,將饅頭片下鍋炸至黃色時撈起瀝干油,鋪在盤底;4. 把肝絲用濕澱粉抓勻,同筍一併下鍋稍炸,速倒入漏勺瀝去油;5. 炒鍋回到旺火上,倒入小碗中調料燒稠,加入肝絲、筍絲迅速顛炒幾下,盛在饅頭片上,淋在芝麻油即成。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。

分類:福建菜   貧血食譜   明目食譜   青少年食譜     醬香味  

麻醬包片肝絲成分
  • 能量2435.24千卡
  • 維生素B61.45毫克
  • 蛋白質120.5克
  • 脂肪172.21克
  • 碳水化合物102.96克
  • 葉酸2125.52微克
  • 膳食纖維5.96克
  • 膽固醇904.65毫克
  • 維生素A32531.95微克
  • 胡蘿蔔素123微克
  • 硫胺素1.32毫克
  • 核黃素10.41毫克
  • 煙酸56.38毫克
  • 維生素C1.2毫克
  • 維生素E75.82毫克
  • 鈣1054.7毫克
  • 磷1897.73毫克
  • 鉀1660.48毫克
  • 鈉2354.74毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂382.74毫克
  • 鐵163.78毫克
  • 鋅23.08毫克
  • 硒139.76微克
  • 銅1.16毫克
  • 錳2.57毫克
  • 麻醬包片肝絲的做法,麻醬包片肝絲怎麼做
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