酸辣豆花湯 - 豆腐腦500克

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酸辣豆花湯

酸辣豆花湯

主料:豆腐腦500克

辅料:大豆25克 花生仁(炸)25克 油炸散子25克 大白菜(小白口)5克 圓白菜10克

调料:色拉油50克 辣椒油25克 香油10克 醬油10克 鹽5克 味精1克 醋25克 胡椒粉3克 花椒粉2克 澱粉(豌豆)15克 大蔥5克

做法:

1.醬油、味精、醋、香油、大白菜末、大頭菜末、蔥花放入湯盆內調勻;澱粉加水適量調勻成水澱粉約25克。2.炒鍋放到旺火上,放入素湯1000毫升、色拉油、精鹽燒沸,用水澱粉勾芡,再加入豆花、胡椒粉燒沸,然後倒入湯盆內,淋入辣椒油,撒上花椒面、酥黃豆、酥花生仁、散子即成。

技巧:豆腐腦又稱豆花。

贴士:花生仁(炸):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:私家菜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   骨質疏鬆食譜     酸辣味  

酸辣豆花湯成分
  • 能量1154.1千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質26.09克
  • 脂肪104.97克
  • 碳水化合物35.05克
  • 葉酸35.4微克
  • 膳食纖維10.15克
  • 維生素A21.51微克
  • 胡蘿蔔素128.8微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸3.24毫克
  • 維生素C5.1毫克
  • 維生素E123.95毫克
  • 鈣179.94毫克
  • 磷317.83毫克
  • 鉀1218.09毫克
  • 鈉2762.36毫克
  • 碘3.18微克
  • 鎂238.98毫克
  • 鐵10.42毫克
  • 鋅5.34毫克
  • 硒2.76微克
  • 銅1.85毫克
  • 錳2.87毫克
  • 酸辣豆花湯的做法,酸辣豆花湯怎麼做
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