味噌鮮魚 - 鯉魚450克

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味噌鮮魚

味噌鮮魚

主料:鯉魚450克

调料:豆瓣醬30克 白砂糖5克 醬油10克 白酒10克

做法:

1.將魚處理乾淨後片成魚片再清洗乾淨後,瀝干。2.將調味料(味噌30克、白糖5克、醬油10克、白酒10克)拌勻,均勻的抹在魚片上醃6小時或隔夜(最好存在冰箱中冷藏,以防腐壞)。3.再將魚洗去味噌,拭乾水分。4.最後,將魚放入烤箱中以260℃,烤約15分鐘後取出,即可食用。

技巧:味噌是一種豆瓣醬,各大超市有賣。

贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:私家菜   暗爐烤   炸燒味  

味噌鮮魚成分
  • 能量600千卡
  • 蛋白質83.84克
  • 脂肪20.5克
  • 碳水化合物13.38克
  • 葉酸164.4微克
  • 膳食纖維0.47克
  • 膽固醇378毫克
  • 維生素A112.5微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸13.07毫克
  • 維生素E5.89毫克
  • 鈣248.6毫克
  • 磷986.4毫克
  • 鉀1769.05毫克
  • 鈉2621.73毫克
  • 碘21.39微克
  • 鎂201.85毫克
  • 鐵10.34毫克
  • 鋅10毫克
  • 硒72.41微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.75毫克
  • 味噌鮮魚的做法,味噌鮮魚怎麼做
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炸燒味美食
 
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