五更腸旺(2) - 豬大腸200克 鴨血(白鴨)200克

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五更腸旺(2)

五更腸旺(2)

主料:豬大腸200克 鴨血(白鴨)200克

辅料:酸白菜100克

调料:植物油30克 醬油5克 江米酒10克 香油10克 豆瓣辣醬10克 白砂糖5克 辣椒(紅、尖、干)5克 花椒3克 胡椒粉4克 澱粉(玉米)5克 青蒜10克 大蔥5克 姜3克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將酸菜洗淨,片成片;2. 豬肥腸去除雜質洗淨切成段;3. 蒜、姜切薄片,蔥切短段;4. 鴨血洗淨切成條;5. 青蒜擇洗乾淨切斜刀片;6. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉待用;7. 炒鍋注入燒燒,下入姜蒜片爆香,加干辣椒、蔥段、花椒粒、辣豆瓣醬翻炒,添適量水燒開;8. 放入鴨血、豬肥腸、酸菜、醬油、米酒、白糖、胡椒粉燒開;9. 小火燒至豬肥腸、鴨血熟透入味,撒入青蒜,用濕澱粉勾薄芡,淋入香油即可。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     微辣  

五更腸旺(2)成分
  • 能量811.5千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質44.88克
  • 脂肪49.65克
  • 碳水化合物48.56克
  • 葉酸0.87微克
  • 膳食纖維4.7克
  • 膽固醇464毫克
  • 維生素A73.23微克
  • 胡蘿蔔素355.4微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸5.01毫克
  • 維生素C4.22毫克
  • 維生素E11.53毫克
  • 鈣133.66毫克
  • 磷374.65毫克
  • 鉀677.68毫克
  • 鈉1042.7毫克
  • 碘0.45微克
  • 鎂85.02毫克
  • 鐵66.95毫克
  • 鋅4.1毫克
  • 硒39.02微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳1.48毫克
  • 五更腸旺(2)的做法,五更腸旺(2)怎麼做
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