紅?海參 - 海參(水浸)600克

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紅?海參

紅?海參

主料:海參(水浸)600克

辅料:香菇(鮮)100克 竹筍100克 豬排骨(大排)300克 豬肋條肉(五花肉)300克 豬肉皮25克

调料:黃酒8克 姜5克 大蔥15克 醬油10克 鹽15克 味精10克 澱粉(玉米)4克 香油10克 胡椒粉5克 豬油(煉製)8克

做法:

1.先把海參改塊,長7厘米,寬2厘米,然後用鍋放沸水1000克,加入姜、蔥、醬油、黃酒與海參同滾2分鐘;2. 撿去姜、蔥不用,海參倒入笊籬,同瓦燉缽放竹箅墊底,將海參倒入缽內;3. 把排骨、五花肉各斬幾塊,然後在炒鍋放油,燒熱將冬菇,竹筍尖各略炸一下;4. 將排骨、花肉放炒鍋內炒香,淋黃酒一半,加入二湯600毫升、精鹽、紅豉油、豬肉皮等同滾,然後倒入海參缽內,加蓋和木炭爐煉燉,火力先旺後微30分鐘後投入冬菇、竹筍同煉燉一下,然後撿去排骨、花肉、豬肉皮等不用;5. 食時把海參連菇、竹筍一起倒入鍋內,加入味精,勾芡,淋入麻油、熟豬油,撒上胡椒粉即可。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:廣東菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   營養不良食譜   術後食譜     鹹鮮味  

紅?海參成分
  • 能量3010.4千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質135.98克
  • 維生素B121.13微克
  • 脂肪264.48克
  • 碳水化合物26.23克
  • 葉酸62.04微克
  • 膳食纖維5.73克
  • 膽固醇1154.44毫克
  • 維生素A138.46微克
  • 胡蘿蔔素21.1微克
  • 硫胺素2.79毫克
  • 核黃素0.98毫克
  • 煙酸28.15毫克
  • 維生素C6.65毫克
  • 維生素E7.93毫克
  • 鈣1531.05毫克
  • 磷886.33毫克
  • 鉀2212.05毫克
  • 鈉8170.17毫克
  • 碘0.65微克
  • 鎂343.04毫克
  • 鐵12.2毫克
  • 鋅13.13毫克
  • 硒81.44微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳2.34毫克
  • 紅?海參的做法,紅?海參怎麼做
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