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蓮子茶 - 蓮子30克茶葉5克

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蓮子茶

蓮子茶

主料：蓮子30克茶葉5克

调料：冰糖15克

做法：

將茶葉泡汁，蓮子用溫水浸泡數小時後加冰糖燉爛，倒入茶汁，拌勻即可。用法：頓服。

技巧：1. 健脾利濕。2. 適用於久痢，洩瀉。腹瀉痢疾調理藥膳

贴士：茶葉：茶葉不宜和人參、西洋參一起食用，會影響藥效。

分類：脾調養食譜利尿食譜腹瀉調理食譜痢疾食譜補虛養身食譜隔水燉清香味

蓮子茶成分

能量162.75千卡
蛋白質5.16克
脂肪0.6克
碳水化合物35.06克
葉酸26.52微克
膳食纖維0.9克
硫胺素0.05毫克
核黃素0.03毫克
煙酸1.26毫克
維生素C1.5毫克
維生素E0.81毫克
鈣32.55毫克
磷165毫克
鉀253.95毫克
鈉1.94毫克
鎂72.9毫克
鐵1.29毫克
鋅0.87毫克
硒1.01微克
銅0.4毫克
錳2.47毫克
蓮子茶的做法，蓮子茶怎麼做

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