砂鍋酸辣湯 - 粉絲150克 香菇(鮮)50克 竹筍

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砂鍋酸辣湯

砂鍋酸辣湯

主料:粉絲150克 香菇(鮮)50克 竹筍50克 蘑菇(鮮蘑)50克 小白菜50克

调料:花生油15克 香油10克 醬油5克 醋5克 鹽3克 味精1克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1. 水發粉絲斷5厘米長的段;水發冬菇、蘑菇,洗淨,切成指甲大小的片;竹筍去硬殼洗淨煮熟也切成指甲大小的片;小白菜洗淨,切成大小相同的片備用;澱粉加水適量調勻成濕澱粉備用。2. 炒鍋放在火上,倒油燒熱,倒入素湯1500毫升,放入冬菇、蘑菇、熟筍、小白菜、水發粉絲,再放入醬油、精鹽、味精,燒沸,倒入砂鍋內,放入米醋,用濕澱粉勾薄芡,淋入香油10克,撒上胡椒粉即成。

分類:私家菜   消化不良食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   減肥瘦身食譜     酸辣味  

砂鍋酸辣湯成分
  • 能量795.22千卡
  • 蛋白質6.71克
  • 脂肪25.77克
  • 碳水化合物140.17克
  • 葉酸44.09微克
  • 膳食纖維5.87克
  • 維生素A141.2微克
  • 胡蘿蔔素846.2微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸4.45毫克
  • 維生素C18毫克
  • 維生素E13.94毫克
  • 鈣107.85毫克
  • 磷168.73毫克
  • 鉀519.24毫克
  • 鈉1618.46毫克
  • 碘5.28微克
  • 鎂48.64毫克
  • 鐵13.04毫克
  • 鋅1.87毫克
  • 硒7.64微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳1.41毫克
  • 砂鍋酸辣湯的做法,砂鍋酸辣湯怎麼做
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酸辣味美食
 
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