燒五絲 - 海參(水浸)50克 魚肚50克 豬

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燒五絲

燒五絲

主料:海參(水浸)50克 魚肚50克 豬肉(瘦)100克 雞肉100克 豬腰子50克

辅料:雞蛋清50克 玉蘭片10克 蛋糕10克 澱粉(蠶豆)15克 火腿10克

调料:鹽4克 黃酒4克 芝麻2克 味精4克 花生油50克 小蔥5克 姜5克 香油5克 醬油20克

做法:

1. 將水發海參、水發魚肚、豬瘦肉、雞肉、淨豬腰、火腿、玉蘭片、蛋糕均切成絲;2. 蔥姜切成細絲;3. 雞絲用雞蛋清、濕澱粉、精鹽抓勻餵好;4. 將海參絲、魚肚絲、蛋糕絲、火腿絲、玉蘭片絲用開水一汆,撈出控淨水分;5. 豬腰絲用水一汆再放七成熱油中一衝,控淨油;6. 炒鍋內加入花生油,中火燒至四成熱,將豬肉絲、雞絲下鍋滑熟,撈出控淨油;7. 炒勺內留油25克,用蔥姜絲爆鍋,烹入黃酒,加入海參絲、魚肚絲、玉蘭片絲、雞絲、腰絲、蛋糕絲、醬油、精鹽、清湯500毫升,燒製;8. 待燒開後撇淨浮沫,用濕澱粉勾成溜芡,淋上香油,盛入湯碗內,撒上火腿絲即成。

技巧:1. 豬肉、雞肉的刀工處理,應按「斜切雞,順切肉」的廚快進行,切配好的原料整齊,不碎不爛;2. 勾二流芡,晃鍋推勺,讓濕澱粉熟透,做到明汁亮芡;3. 因有滑油過程,需準備花生油500克。

贴士:20 世紀初,煙台名店「東坡樓」餐館以製作燒燴菜見長,該店名菜「燒三絲」深受食者歡迎。後來又增加了兩種海味原料,製成「燒五絲」。此菜風靡省內,成為山東傳統名菜。

分類:山東菜   特色菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

燒五絲成分
  • 能量1027.5千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質62.35克
  • 脂肪73.3克
  • 碳水化合物30.66克
  • 葉酸24.79微克
  • 膳食纖維1.69克
  • 膽固醇430.9毫克
  • 維生素A138.6微克
  • 胡蘿蔔素69.5微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸12.3毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E26.88毫克
  • 鈣202.67毫克
  • 磷576.46毫克
  • 鉀881.08毫克
  • 鈉3479毫克
  • 碘14.94微克
  • 鎂123.5毫克
  • 鐵10.31毫克
  • 鋅6.78毫克
  • 硒109.08微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.89毫克
  • 燒五絲的做法,燒五絲怎麼做
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