五味降壓湯 - 紫菜(干)20克 芹菜60克 番茄10

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五味降壓湯

五味降壓湯

主料:紫菜(干)20克 芹菜60克 番茄100克 荸薺100克 洋蔥(白皮)60克

调料:鹽2克 味精1克 胡椒粉1克

做法:

1. 將紫菜浸軟去沙;芹菜切段;西紅柿切片;荸薺去皮切成小塊;洋蔥切絲留用。2. 用適量清水,材料一起放進鍋內,煮滾後調味即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:高血壓食譜   美容養顏食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜     鹹鮮味  

五味降壓湯成分
  • 能量149.45千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質9.08克
  • 脂肪0.82克
  • 碳水化合物35.09克
  • 葉酸55.46微克
  • 膳食纖維8.72克
  • 維生素A119.5微克
  • 胡蘿蔔素717.6微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸3.09毫克
  • 維生素C33.4毫克
  • 維生素E2.84毫克
  • 鈣105.46毫克
  • 磷193.16毫克
  • 鉀1026.66毫克
  • 鈉1082.29毫克
  • 碘868.32微克
  • 鎂61.39毫克
  • 鐵12.74毫克
  • 鋅1.39毫克
  • 硒3.08微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳1.24毫克
  • 五味降壓湯的做法,五味降壓湯怎麼做
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