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五味降壓湯 - 紫菜(干)20克芹菜60克番茄10

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五味降壓湯

五味降壓湯

主料：紫菜(干)20克芹菜60克番茄100克荸薺100克洋蔥（白皮）60克

调料：鹽2克味精1克胡椒粉1克

做法：

1. 將紫菜浸軟去沙；芹菜切段；西紅柿切片；荸薺去皮切成小塊；洋蔥切絲留用。2. 用適量清水，材料一起放進鍋內，煮滾後調味即可。

技巧：番茄：西紅柿忌與石榴同食。

分類：高血壓食譜美容養顏食譜高脂血症食譜動脈硬化食譜煮鹹鮮味

五味降壓湯成分

能量149.45千卡
維生素B60.06毫克
蛋白質9.08克
脂肪0.82克
碳水化合物35.09克
葉酸55.46微克
膳食纖維8.72克
維生素A119.5微克
胡蘿蔔素717.6微克
硫胺素0.12毫克
核黃素0.3毫克
煙酸3.09毫克
維生素C33.4毫克
維生素E2.84毫克
鈣105.46毫克
磷193.16毫克
鉀1026.66毫克
鈉1082.29毫克
碘868.32微克
鎂61.39毫克
鐵12.74毫克
鋅1.39毫克
硒3.08微克
銅0.54毫克
錳1.24毫克
五味降壓湯的做法，五味降壓湯怎麼做

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