咖喱雞肉包 - 雞肉500克 香菇(鮮)200克 洋蔥

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咖喱雞肉包

咖喱雞肉包

主料:雞肉500克 香菇(鮮)200克 洋蔥(白皮)300克 小麥麵粉700克

调料:白砂糖25克 咖喱10克 味精2克 植物油10克 鹽3克 澱粉(豌豆)5克 常用水250克 泡打粉5克 酵母2克

做法:

1.將麵粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器內混合均勻,加水250毫升,攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板上反覆揉搓,直至麵團光潔潤滑即可。2.炒鍋入油燒熱,下洋蔥煸炒到洋蔥轉色,加入咖喱粉,將熟雞肉、香菇丁放入炒勻著色。3.加調料(白糖20克、咖喱粉、味精2克再加些水或雞湯調整口味煮透,加生粉勾芡,裝入盛器涼透備用。4.將發好的麵團分小塊,再擀成面皮,包入餡,捏好,以常法蒸熟食之。

技巧:1.咖喱產於印度,是由薑黃、小茴香、八角、豆蔻、丁香、番紅花、肉桂、橘皮、月桂葉、薄荷等香辛料調配而成。2.蒸制:需要注意蒸鍋裡的水最好以六至八成滿為佳,同時水必須燒開才能蓋上籠蓋,再以旺火足氣蒸制,記得中途不能揭蓋,才能蒸出飽滿膨鬆的饅頭和包子。蒸制可分為蒸籠蒸制和蒸鍋蒸制。A.蒸籠蒸制:(1)在蒸籠上鋪好紗布;(2)將已醒發完成的生胚置於蒸籠上;(3)大火猛氣蒸熟(一般12分鐘)。B.蒸鍋蒸制:(1)將醒發完成的生胚置於已沸騰的蒸鍋上;(2)大火蒸猛氣蒸熟(一般12分鐘)。

分類:快餐/主食   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   青少年食譜   營養不良食譜     咖喱味  

咖喱雞肉包成分
  • 能量3639.03千卡
  • 維生素B60.55毫克
  • 蛋白質217.18克
  • 維生素B120.01微克
  • 脂肪66.96克
  • 碳水化合物577.2克
  • 葉酸363.14微克
  • 膳食纖維39.06克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A260微克
  • 胡蘿蔔素129微克
  • 硫胺素3.73毫克
  • 核黃素1.14毫克
  • 煙酸47.88毫克
  • 維生素C26.2毫克
  • 維生素E6.01毫克
  • 鈣401.98毫克
  • 磷2252.44毫克
  • 鉀3242.4毫克
  • 鈉1701毫克
  • 碘85.9微克
  • 鎂535.15毫克
  • 鐵17.1毫克
  • 鋅9.19毫克
  • 硒118.66微克
  • 銅1.26毫克
  • 錳1.83毫克
  • 咖喱雞肉包的做法,咖喱雞肉包怎麼做
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咖喱味美食
 
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