巧克力火雞 - 火雞3000克

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巧克力火雞

巧克力火雞

主料:火雞3000克

辅料:洋蔥(黃皮)100克 大蒜(白皮)50克 巧克力150克 杏仁50克 南瓜子(炒)50克 芝麻50克 黃油50克 花生仁(炒)50克 玉米面(黃)200克

调料:白砂糖25克 咖喱100克 鹽10克 茴香籽[小茴香籽]3克 桂皮5克

做法:

1. 將洋蔥、蒜、巧克力均切碎; 2. 玉米餅撕碎晾乾; 3. 桂皮掰碎; 4. 火腿切成塊; 5. 芝麻炒熟; 6. 將火雞塊放入鍋內,加適量精鹽和清水,蓋好煨1個小時至雞塊熟; 7. 潷去湯(留用),將雞塊放入兩個未塗油的烤盤內; 8. 鍋內放黃油燒熱,下入洋蔥、蒜炒黃; 9. 出鍋與玉米餅250克湯同放混合器內,蓋好高速混勻,倒入大碗內; 10. 將巧克力、杏仁、花生仁、南瓜籽、芝麻放入混合器內,蓋好高速混勻,倒入大碗內; 11. 將咖喱粉、白糖、精鹽、茴香籽、桂皮和500克湯放入攪拌器內,蓋好拌勻,倒入大碗內; 12. 將混合好的汁澆在火雞塊上,放入烤箱內高溫烤30分鐘即可。

技巧:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 花生仁(炒):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

分類:西餐其他     咖喱味  

巧克力火雞成分
  • 能量3715.03千卡
  • 維生素B60.81毫克
  • 蛋白質85.54克
  • 維生素B120.1微克
  • 脂肪215.9克
  • 碳水化合物387.64克
  • 葉酸271.45微克
  • 膳食纖維62.77克
  • 膽固醇148毫克
  • 維生素A135.09微克
  • 胡蘿蔔素835.1微克
  • 硫胺素1.04毫克
  • 核黃素1.01毫克
  • 煙酸22.6毫克
  • 維生素C18.5毫克
  • 維生素E56.37毫克
  • 鈣1330.73毫克
  • 磷2117.08毫克
  • 鉀3613.27毫克
  • 鈉4491.19毫克
  • 碘9.7微克
  • 鎂987.03毫克
  • 鐵49.28毫克
  • 鋅14.78毫克
  • 硒24.28微克
  • 銅3.57毫克
  • 錳5.38毫克
  • 巧克力火雞的做法,巧克力火雞怎麼做
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咖喱味美食
 
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