咖喱烏龍面 - 雞肉70克 咖喱70克 麵條(標準粉

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咖喱烏龍面

咖喱烏龍面

主料:雞肉70克 咖喱70克 麵條(標準粉)200克 蘑菇(鮮蘑)70克

辅料:蟹黃20克

调料:大蔥3克

做法:

1.將雞絞肉蘑菇咖喱調理包取出,用微波爐解凍。2.取出後倒在湯鍋中,加入高湯,用中火煮滾。3.放入烏龍面,丸子一起煮滾,倒入碗中,撒上蔥花即完成。

技巧:把蟹黃製成丸子效果更好。把雞絞蘑菇咖喱製成調理包備用。高湯可選項用雞高湯罐頭,或是將400毫升水煮滾,加入小塊雞湯塊拌融,再加入咖喱煮滾即可。本品熱量694.3大卡,料理時間大約10分鐘。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   小兒營養不良食譜     咖喱味  

咖喱烏龍面成分
  • 能量982.09千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質41.55克
  • 維生素B120.07微克
  • 脂肪18.4克
  • 碳水化合物167.26克
  • 葉酸46.9微克
  • 膳食纖維30.37克
  • 膽固醇74.2毫克
  • 維生素A112.33微克
  • 胡蘿蔔素491.92微克
  • 硫胺素1.08毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸17.84毫克
  • 維生素C2.89毫克
  • 維生素E1.8毫克
  • 鈣416.39毫克
  • 磷739.75毫克
  • 鉀1909.4毫克
  • 鈉85.19毫克
  • 碘8.68微克
  • 鎂297.48毫克
  • 鐵26.99毫克
  • 鋅5.59毫克
  • 硒9.42微克
  • 銅1.35毫克
  • 錳2.81毫克
  • 咖喱烏龍面的做法,咖喱烏龍面怎麼做
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咖喱味美食
 
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