番茄魚片湯 - 草魚250克

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番茄魚片湯

番茄魚片湯

主料:草魚250克

辅料:番茄100克 雞蛋50克

调料:番茄醬20克 植物油15克 香油5克 胡椒粉3克 料酒5克 鹽3克 澱粉(玉米)3克 味精2克 大蔥5克 姜2克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將草魚肉片成片,加入精鹽、料酒、雞蛋液、澱粉抓勻;2. 番茄洗淨,用開水燙一下,去皮、籽,切成4瓣;3. 姜蒜蔥切末;4. 炒鍋注油燒熱,下入姜蒜末、番茄醬炒香,加適量水,放入魚片撥散;5. 煮至魚片斷生,撇去浮沫,加入番茄、精鹽、胡椒粉、味精調勻,撒入蔥末,淋入香油即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   明目食譜   延緩衰老食譜     酸鹹味  

番茄魚片湯成分
  • 能量403.79千卡
  • 維生素B60.32毫克
  • 蛋白質54.24克
  • 脂肪16.24克
  • 碳水化合物16.6克
  • 葉酸101.74微克
  • 膳食纖維2.62克
  • 膽固醇410毫克
  • 維生素A181.66微克
  • 胡蘿蔔素384.9微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸1.97毫克
  • 維生素C14.58毫克
  • 維生素E11.97毫克
  • 鈣89毫克
  • 磷505.99毫克
  • 鉀1298.16毫克
  • 鈉1517.47毫克
  • 碘16.35微克
  • 鎂96.35毫克
  • 鐵5.24毫克
  • 鋅1.89毫克
  • 硒36.9微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.3毫克
  • 番茄魚片湯的做法,番茄魚片湯怎麼做
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